セラピーやカウンセリングがうまくいかない理由 9割の人が間違っている感情解放の方法

人生で出会っておきたい人は、３人。

その３人とは、

自分自身を理解し、応援してくれる仲間
「あの人みたいになりたい！」と思わせてくれるライバル
一歩を踏み出す勇気をくれたり背中を押してくれるコーチやカウンセラー

です。

それら３人の共通した特徴は、あなたの感情をうまく活かしてやる気を出させてくれたり行動の原動力となってくれることです。

1 成功（成幸）や成長を阻害するのは過去のネガティブな感情
2 ネガティブ感情との向き合うとお金がうまく回る

成功（成幸）や成長を阻害するのは過去のネガティブな感情

誰もが絶対に、過去の経験や記憶に基づくネガティブな思い出とそれに紐づく感情を持っています。

それが大切なところで失敗してしまったり、重要な一歩を踏み出す勇気を出せなかったりする「壁」となります。

いわゆる「メンタルブロック」というやつで、それが思考や行動に望ましくない影響を与えしまいますので、セラピーやカウンセリングではそれらを取り除いたり乗り越えたりするために、ネガティブな感情を解放するワークをおこなったりします。

ネガティブ感情解放ワークの勘違いと落とし穴

ネガティブな感情とは不安や恐れ、苦しみ、憎しみや恨み、欠乏感などで、それらが心の奥底にあると理想的な行動がとれません。

だからそれらのネガティブな感情を書き出したり吐き出したりして向き合っていくということが重要になります。

でも、このワーク。。。

麻薬のような依存を生む可能性を秘めているので、とても危険な面もあります。

その快感が新たな不安や苦しみを呼び寄せる

ネガティブ感情を書き出したり吐き出したりするワークは大前提として、あなたが絶対的な安心を感じる人と心から安心でき落ち着き安らげる場所でおこないます。

不安や恐怖、他人への憎しみなど本音を話すことでどっぷりとネガティブに浸ることができ、癒しや安心、開放感（解放感）を味わうことができ、心理的なメリットを感じることができます。

このメリットをひとことでいうと「この上ない快感」です。

この「この上ない快感」は、前向きに行動し好ましい結果を得るためには重要なものですが、反面、無意識のうちに「この上ない快感を味わうために自ら不安や苦しみを味わうような行動をとってしまい、苦しい胸の内をセラピストやカウンセラーに打ち明けて快感に浸るといったことを繰り返したくなってしまう人も、少なくありません。

なんでそんなに苦しい体験をしたのに同じようなことを繰り返すの・・・？　と思わせる人がいますが、快感を得るために無意識に不安や恐怖、苦しみを自ら引き起こすようなことをしているのです。

セラピーやカウンセリングでは、自分の奥底にもつネガティブな感情を言葉や文字にして表に出すことは有効で重要なワークです。

でも、それだけで終わってしまうと、かえってよくない依存を生み出すことになってしまいます。

ちなみに、とても技術が高い有能なカウンセラーやセラピスト、コーチの中にもクライアントを引き付けておくために、このネガティブな感情を出すワークを上手に使っている人もいます。

もし半年、あるいは1年も経つのに自分の状況に変化を感じないのであれば、セラピストやカウンセラー、コーチを、そして付き合う人、人間関係そのものを変えてしまうのも検討するべきだと思います。

感情を解放するワークの目的は、ネガティブと向き合うことではありません。

ネガティブと向き合った先にある、望ましい結果を得るための行動にスムーズに着手できるようにすることにあります。