AV無料動画を見るのをやめると人生が豊かになります

人生を豊かで幸福感いっぱいにする方法

[st-minihukidashi fontawesome=”” fontsize=”” fontweight=”” bgcolor=”#f44336″ color=”#fff” margin=”0 0 20px 0″ radius=”” position=”” myclass=”” add_boxstyle=””]特に男性！[/st-minihukidashi]

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もっと幸せになりたい！

もっと人生を良くしたい！

もっと賢く効率的になりたい！

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と思うなら、ポルノ動画を見るのをやめましょう。

 

Let’s ポルノ断ち！ 

です。

 

最近集中力がないなと感じる人や気分がすぐれない状態が続いている、なんとなく体調が悪いといった うつ状態から回復し、クリアな思考が取り戻せるといった効果も期待できます！

 

表情も明るくなっていきますよ！

 

ポルノを見る悪影響

インターネット上に溢れる、無料でみられるエッチな動画。

見すぎていませんか？

 

ポルノを見ることで実は

脳の中でも現代人にとって特に重要な部分である

前頭前野 に悪影響を受けるそう。

 

その結果・・・

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集中力の低下やイライラ、不安の増大

うつ症状が現れる

依存が強まる

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などの傾向が強くなるそう。

 

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他にも決定的に無駄だと思うのは、時間の浪費。

好みの動画を探している時って、妙な集中力を発揮しませんか？

クリックしても再生せず別のところへ飛ばされたり、動画そのものが削除済みだったりして、イライラがつのったりしますよね！？

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世の中は短期的にはワクワクドキドキしてスッキリするようなモノに溢れています。

だけどそれらの大半は、

長期的にみて有害だという認識を持っておきましょう。

 

インターネットで見るポルノ動画の危険性

昔は本屋やビデオショップで購入できなかったエロ本やエロ動画。

今は簡単にインターネットで、しかも無料で手軽に見ることができます。

 

さらに、膨大な量のコンテンツがあるので常に真新しさがあり、次々と好みの内容や女優を求めて深掘りしていってしまいます。

 

 

その結果、快楽物質であるドーパミンが多量大量、過剰に分泌され、中毒や依存を起こし、脳や体に害を与えます。

 

インターネットでポルノ動画を見ることは違法ではありませんが、違法薬物を使っているような悪影響があるということですね。

 

特にポルノは人間の本能である性欲に関わるので、その害悪の影響は深刻になります。

 

中毒とは

[st-mybox title=”中毒とは” fontawesome=”fa-check-circle” color=”#757575″ bordercolor=”#e53935″ bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]

• 何かを過剰に渇望
• 自制や統制が効かない
• それによって、心身や生活に悪影響を及ぼすもの

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と定義できます。

 

中毒を引き起こしやすいものとしてポルノは、特に害悪が強いんです。

なぜなら、本能にダイレクトにつながるから。

 

中毒を起こした時の脳の変化

中毒を起こすと人は、

1. 増感
2. 脱感
3. 脳（前頭前野）の機能不全
4. ストレス系の誤作動

の段階を経て、病んでいきます。

 

1.増感とは

ドーパミンの刺激を受けて興奮状態にあること。

強力な渇望を引き起こし、元気が回復したり、エネルギーが溢れたりするような感覚に陥ります。

 

[st-kaiwa1]この段階では疲労感の回復などを感じるため、仕事で疲れた時のあとひと頑張りにポルノは役立つという人はいます。でもそれって、元気を出すために違法薬物を使うようなもの。この段階で留めておくことができなくなります。[/st-kaiwa1]

 

2.脱感とは

快楽への耐性がつき、もっと強い刺激を求めるようになります。

以前よりももっと刺激が強いエロ動画はないか・・・　と躍起になって探したり、動画では満足できず痴漢や下着ドロ、盗撮など犯罪行為に及んでしまう危険性も高まります。

 

3.前頭前野の機能不全

人が他の動物と違うところに前頭前野の発達が挙げられます。

この前頭前野は脳全体の司令塔のようなもの。

 

ここが機能不全に陥ると

やる気・集中力・記憶力・論理的思考力・客観的なものの見方・感情コントロールなど理性的な言動が発揮できなくなっていきます。

 

前頭前野が健全だと

• 良好な人間関係を築きやすい
• 長期的視点に立ってより有利な選択ができる

ので、社会的にも経済的にもよりよい状態に自分を導きやすくなります。

 

すぐに短期的な目線で儲けに走り、結果 騙されてしまう・・・　などを繰り返す人は、もしかしたら 前頭前野の機能が低下しているのかもしれません。

 

4.ストレス系の誤作動

この段階になると

• 活力が阻害され、いつもエネルギー不足な感じがする
• 意志力が阻害され、自分をコントロールできなくなる
• 禁断症状（うつ状態、不安、不眠、苛立ち、激しい感情起伏など）

といったものが現れます。

 

エッチな動画を見るのをやめると人生が豊かになる理由

まとめとして

エッチな動画を過剰に見ると、うつ状態に陥り、集中力低下や不安、思考力の低下や感情の不安定などを招きます。

 

なぜなら、

脳からドーパミンが過剰に分泌されるためです。

 

特にポルノは、

性欲という人間本来の本能にダイレクトに作用するものだから、より危険性が高いのです。

 

依存や中毒は生活面のみならず人生全体に悪影響が強く出るので、なんとしても対策（ポルノを見ない）が必要です。

 

ポルノ断ちの方法

具体的にポルノを経つ方法を実践して、人生を取り戻しましょう！

 

[st-mybox title=”ポルノを断つと得られるメリット” fontawesome=”fa-check-circle” color=”#FFD54F” bordercolor=”#FFD54F” bgcolor=”#FFFDE7″ borderwidth=”2″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]

• 思考の活性化
• 集中力改善
• 長期的視点が持て、短期的な利益追求のリスクから解放（騙されにくくなる）
• 明るくにこやかな表情が自然と生まれる
• 人間関係の改善
• 自制心が高まる
• 感情・行動コントロールができる（前頭前野の強化）
• 不安感など抑うつ状態から脱却できる

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ポルノを断つ具体的な方法は

インターネットでポルノ動画を一切見ないこと

が重要です。

 

ポルノ動画は麻薬と同じ。

ポルノ断ちすると禁断症状がでますが、まず2日我慢。

 

それができたら１週間。

 

それができたら10日、20日、1ヶ月・・・　と、エロ動画を見ない日を続けていきます。

 

はぁ・・・

しんどいですね。

 

我慢できない、我慢する自信がないという人は、

ポルノブロッカーなどのソフトで対応・対策するのもおすすめです。

 

見たい衝動に駆られた時は、

• 水を飲む
• 10回だけ腕立て伏せをする
• 数分でいいので、散歩する
• 本を10行だけ読む

など、ポルノの誘惑から気を逸らす方法をとりましょう。

 

また、ポルノ断ちをしている最中は意識して、ストレスのかからない生活を心がけましょう。

人はストレスがかかると衝動的な行動をとりがちです。

 

[st-kaiwa1]中には「ストレス解消法がエロ動画を見ることなんだよ！」という方もいると思います。でもそのストレス解消法は長い目で見て害悪ですよ！[/st-kaiwa1]

 

エロ動画は麻薬と同じ。

中毒を脱した後には、カラッと晴れた夏の北海道のような清々しさと心地よさを感じる人生が待っています。

 

ポルノ中毒、ポルノ依存症から脱して快活で豊かな人生を歩むために

[st-mybox title=”” fontawesome=”” color=”#757575″ bordercolor=”#ccc” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”2″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]

• インターネットポルノを見ない
• 我慢できない人はポルノブロッカーなどを活用
• それでも見たい衝動に駆られた時は、腕立て伏せや軽い運動、散歩で気を紛らす
• できるだけ早寝早起きなど規則正しい生活でストレスを溜め込まない

[/st-mybox]

ことが大切です。

ドーパミンの海に溺れて苦しんでいる 前頭前野を救い出す イメージで、ぜひポルノ断ちをして豊かな人生を手に入れましょう！

この本が参考になります
↓

 

もう少し柔らかく読みやすいのは

こちら ↓