人生を楽しむためにお金よりも大切なもの
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どうせ生きていくなら、健康に過ごしたい！
人生を楽しむなら、健康が一番大切！！
そのために、2023年8月24日から、トマト（ジュース）を意識して摂るようにしています。
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トマトは生食よりもジュースで飲むほうがいいとのこと。
トマトはスギ花粉に含まれるアレルゲンと類似構造を持つタンパク質が含まれるとのこと。
スギ花粉症がある場合は注意が必要ですが、加熱したりジュースにするとたんぱく質の構造が変わる（壊れる）そうで、リスクは低いそうです。
生で、塩を少し振って食べるのも美味しいですけどね。
ボクがトマトを食べる理由
「トマトが赤くなると医者が青くなる」
と言われるように、お医者さんの仕事が減ってしまうほど、トマトは栄養価が高いそう。
美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、老化を抑制するビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維などをバランス良く含んでいるそうです。
トマトの美容・健康への貢献効果は、より専門的な情報がたやすく見つかると思うのでそちらをご参照くださいね。
若々しく健康的でありたい
実はですね・・・
私はおよそ1年前から、洗顔後に化粧水と乳液・美容液が一つになったものを使っています。
これがですね。
いいんです！ とっても。
使い続けることで、明らかにお肌の柔らかさが違うんです。
久々に会う方から「なんか若返ってない？？」と言われるので嬉しくなって、もっと根本的に肌の調子を整えていくにはどうしたら・・・？ と思っていたのですが、トマトのがいいと聞いたので摂り続けることでどんな変化を感じるか、試しています。
私は血圧高め、尿酸値高め、コレステロール高め、血糖値高めのまさに「おっさん」の見本のような健康状態ですが、これがどう変化するのか（しないのか）
4ヶ月に1回 血液検査を受けてその結果推移を見守っていきたいと思います。
6月に受けた血液検査の結果は ↓
血液検査で健康観察
最近の血液検査の結果
採取日： 2023年 6月 15日 （前回：ー年ー月ー日）
| 項目 | 結果（今回） | 結果（前回） | 基準値 |
| アルブミン | 4.4 | 3.8~5.3 | |
| AST（GOT） | 23 | 10~40 | |
| ALT（GPT） | 26 | 5~45 | |
| γ-GTP | 29 | M:79以下 F:48以下 | |
| LD/IFCC | 204 | 120~245 | |
| CK | 152 | M:50~230 F:50~210 | |
| HDL-Cho | 41 | M:40~80 F:40~90 | |
| 中性脂肪 | 384 | 50~149 | |
| LDL-Cho | 94 | 70~139 |
| 尿素窒素 | 18.0 | 8.0~20.0 | |
| クレアチニン | 0.84 | M:0.65~1.09 F:0.46~0.82 | |
| 尿酸 | 8.0 | M:3.6~7.0 F:2.7~7.0 | |
| Na | 143 | 135~145 | |
| K | 4.1 | 3.5~5.0 | |
| Cl | 107 | 98~108 | |
| 血糖 | 131 | 70~109 | |
| HbA1c | 5.8 | 4.6~6.2 |
| 白血球数 | 6570 | 3500~9700 | |
| 赤血球数 | 524 | M:438~577 F:376~516 | |
| 血色素量 | 15.1 | M:13.6~18.3 F:11.2~15.2 | |
| ヘマトクリット | 44.6 | M:40.4~51.9 F:34.3~45.2 | |
| MCV | 85 | M:83~101 F:80~100 | |
| MCH | 28.8 | M:28.2~34.7 F:26.4~34.3 | |
| MCHC | 33.9 | M:31.8~36.4 F:31.3~36.1 | |
| 血小板数 | 29.1 | 14.0~37.9 |
ー白血球像ー
| Baso | 1.7 | 0~2 | |
| Eosino | 5.2 | 0~7 | |
| NEUTR | 52.7 | 42~74 | |
| Lympho | 34.6 | 18~50 | |
| Mono | 5.8 | 1~8 | |
| その他1 | – | ||
| その他2 | – | ||
| EBL | 0.0 |
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